本次讲座的主题是“不负韶华 从‘心’开始”，高静主任从正确理解心理健康、身体健康与心理健康的关系、如何应对心理问题、自我成长从“心”开始，分四个层次逐步带领同学们敞开心扉、面向阳光。
讲座中，高静主任结合自己的亲身经历和平时接触到的心理咨询案例，为大家如何处理情绪提出了：积累心理资本3种方法、情绪压力管理12法则两个方面切实可行的办法，引导大家合理应对心理压力。
讲座尾声，高静主任还为同学们推荐了缓解负面情绪的书籍和电影。
此次讲座高静主任通过列举丰富的案例，让晦涩的理论变得浅显易懂，为同学们提供了操作性较强的建议，疏解了大家的情绪困扰。
呼伦贝尔技师学院在学生的心理健康工作中始终坚持育心与育德相统一的原则，注重加强人文关怀和心理疏导，规范发展心理健康教育，培育学生自尊自信、理性平和、积极向上的健康心态，促进学生心理健康素质与思想道德素质、科学文化素质协调发展。
